Birkerød Håndbold Klub
BHK Håndboldskole 2011
Birkerød Håndbold Klub, Birkerød Idrætscenter, Bistrupvej 1, 3460 Birkerød
Tak fordi du ville være med på årets håndboldskole i Birkerød Håndbold.
Nedenfor finder mere materiale om kost og billeder fra håndboldskolen
Kostvejledning - Kosten er vigtig for dig, der spiller håndbold!
Træner du meget (4 - 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige ”sportsmad” at spise.
Det er rigtig sundt at dyrke sport! Træning ”slider” dog også på kroppen. Når du træner, tømmes dine energidepoter i kroppen, og du ødelægger også lidt væv og celler - bl.a. muskelvæv. Den kost, du spiser, kan sikre dig, at du både får fyldt dine energidepoter op igen, og at du får genopbygget væv og celler.
Når du træner meget, har du brug for at spise mere mad end de af dine kammerater, der ikke træner så meget. Det er også vigtigt, at du får en sund og varieret mad.
Denne folder giver dig nogle gode råd til, hvordan du skal spise, når du spiller håndbold.
Rikke Schwaners præsentation
Galleri
Mandag den 27. juni slår Birkerød Håndbold Klub dørene op for årets håndboldskole.
(opdateret 16. juni). Tak fordi du vil være med. Vi vil gøre vores bedste for, at du får en god og sjov oplevelse.
I dette nyhedsbrev vil vi give dig nogle praktiske oplysninger inden håndboldskolen i Birkerød, som starter mandag d. 27. juni 2011 kl. 8,30.
OBS! Mødetiden er ændret om mandagen d. 27. juni 2011 fra kl. 8,30-15,00!
Mødested er Birkerød Idrætscenter, Bistrupvej 1, 3460 Birkerød i Hal 1
Se mere i det seneste nyhedsbrev som du finder her
8 Feb 2011 Birkerød Håndbold skole melder alt udsolgt
Tirsdag d. 1. februar 2011 kl. 10.00 åbner DHF's officielle tilmelding til årets håndboldskoler via DHF's hjemmeside.
Det er først ved betaling af deltagerprisen på kr. 800, at I er sikre på at jeres barn er tilmeldt - og I vil modtage en bekræftelse fra DHF på den bindende tilmelding.
Bestyrelsen i Birkerød Håndboldklub har besluttet at gentage successen fra sidste år - og afholder igen håndboldskole i samarbejde med DHF i uge 26 (27. juni - 1. juli 2011).
Der vil i lighed med tidligere år være rigtig mange håndboldskoler, som vil være åbne for tilmelding - og vi håber naturligvis, at de BHK medlemmer, som kommer på vores egen venteliste vil være heldige at blive tilmeldt på en af de øvrige håndboldskoler i området. DHF står for at viderebringe jeres mailadresse til os, hvis I ønsker at jeres barn skal stå på på vores venteliste i BHK.
Vi har fået forhåndstilsagn fra 7 af vores dygtige trænere i BHK samt yderligere hjælpetrænere.
Prisen for håndboldskolen i 2011 er kr. 800. Deltagerne vil modtage en deltagerpakke fra DHF med drikkedunk, t-shirt, håndbold mv.
Vi vender tilbage i løbet af foråret med et nyhedsbrev omkring de nærmere praktiske omstændigheder samt program mv. for de af jer som tilmelder jeres barn på håndboldskolen i BHK.
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Niels Møller Hansen på tlf. 20 88 88 80 eller mail niels@bhk.dk
For flere informationer fra DHF - klik her
Vi glæder os til at se jer.
Mange sportslige hilsner
Bestyrelsen
Opdateret 25/1 2011 Kære alle ungdomsmedlemmer fra U10-U14 (årgangene fra 1997-2001 i BHK).
Vi glæder os meget til at kunne afholde endnu en håndboldskole for friske håndboldspillere i årgangene 1997-2001 (U10-U14).
Opdateret 16/10 2010: Flot omtale af Birkerød Håndbold i magasinet Håndbold - Håndboldskole 2010
Vi er blevet flot repræsenteret i magasinet 'Håndbold' nr. 4 med i alt et 4 siders indlæg med forskellige artikler og mange gode billeder - særligt dem af vores vores medlemmer :O)
Det er et håndboldmagasin, som bliver udgivet i hele Danmark og udsendes til samtlige håndboldklubber i hele landet og sendes endvidere rundt til samtlige håndboldhaller i Danmark. Vi kan være stolte over, at vores håndboldskole har fået denne pressedækning.
Vi har et godt fundament at bygge videre på - og jeg håber inderligt, at vi kan få samme opbakning i trænerstaben til næste års håndboldskole. Det er 100% jeres fortjeneste, at vi nu har fået et meget flot fingeraftryk på landkortet.
Se artiklerne her 1 2 3 4
Nedenfor finder mere materiale om kost og billeder fra håndboldskolen
Kostvejledning - Kosten er vigtig for dig, der spiller håndbold!
Træner du meget (4 - 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige ”sportsmad” at spise.
Det er rigtig sundt at dyrke sport! Træning ”slider” dog også på kroppen. Når du træner, tømmes dine energidepoter i kroppen, og du ødelægger også lidt væv og celler - bl.a. muskelvæv. Den kost, du spiser, kan sikre dig, at du både får fyldt dine energidepoter op igen, og at du får genopbygget væv og celler.
Når du træner meget, har du brug for at spise mere mad end de af dine kammerater, der ikke træner så meget. Det er også vigtigt, at du får en sund og varieret mad.
Denne folder giver dig nogle gode råd til, hvordan du skal spise, når du spiller håndbold.
Rikke Schwaners præsentation
Galleri
Mandag den 27. juni slår Birkerød Håndbold Klub dørene op for årets håndboldskole.
(opdateret 16. juni). Tak fordi du vil være med. Vi vil gøre vores bedste for, at du får en god og sjov oplevelse.
I dette nyhedsbrev vil vi give dig nogle praktiske oplysninger inden håndboldskolen i Birkerød, som starter mandag d. 27. juni 2011 kl. 8,30.
OBS! Mødetiden er ændret om mandagen d. 27. juni 2011 fra kl. 8,30-15,00!
Mødested er Birkerød Idrætscenter, Bistrupvej 1, 3460 Birkerød i Hal 1
Se mere i det seneste nyhedsbrev som du finder her
8 Feb 2011 Birkerød Håndbold skole melder alt udsolgt
Tirsdag d. 1. februar 2011 kl. 10.00 åbner DHF's officielle tilmelding til årets håndboldskoler via DHF's hjemmeside.
Det er først ved betaling af deltagerprisen på kr. 800, at I er sikre på at jeres barn er tilmeldt - og I vil modtage en bekræftelse fra DHF på den bindende tilmelding.
Bestyrelsen i Birkerød Håndboldklub har besluttet at gentage successen fra sidste år - og afholder igen håndboldskole i samarbejde med DHF i uge 26 (27. juni - 1. juli 2011).
Der vil i lighed med tidligere år være rigtig mange håndboldskoler, som vil være åbne for tilmelding - og vi håber naturligvis, at de BHK medlemmer, som kommer på vores egen venteliste vil være heldige at blive tilmeldt på en af de øvrige håndboldskoler i området. DHF står for at viderebringe jeres mailadresse til os, hvis I ønsker at jeres barn skal stå på på vores venteliste i BHK.
Vi har fået forhåndstilsagn fra 7 af vores dygtige trænere i BHK samt yderligere hjælpetrænere.
Prisen for håndboldskolen i 2011 er kr. 800. Deltagerne vil modtage en deltagerpakke fra DHF med drikkedunk, t-shirt, håndbold mv.
Vi vender tilbage i løbet af foråret med et nyhedsbrev omkring de nærmere praktiske omstændigheder samt program mv. for de af jer som tilmelder jeres barn på håndboldskolen i BHK.
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Niels Møller Hansen på tlf. 20 88 88 80 eller mail niels@bhk.dk
For flere informationer fra DHF - klik her
Vi glæder os til at se jer.
Mange sportslige hilsner
Bestyrelsen
Opdateret 25/1 2011 Kære alle ungdomsmedlemmer fra U10-U14 (årgangene fra 1997-2001 i BHK).
Vi glæder os meget til at kunne afholde endnu en håndboldskole for friske håndboldspillere i årgangene 1997-2001 (U10-U14).
Opdateret 16/10 2010: Flot omtale af Birkerød Håndbold i magasinet Håndbold - Håndboldskole 2010
Vi er blevet flot repræsenteret i magasinet 'Håndbold' nr. 4 med i alt et 4 siders indlæg med forskellige artikler og mange gode billeder - særligt dem af vores vores medlemmer :O)
Det er et håndboldmagasin, som bliver udgivet i hele Danmark og udsendes til samtlige håndboldklubber i hele landet og sendes endvidere rundt til samtlige håndboldhaller i Danmark. Vi kan være stolte over, at vores håndboldskole har fået denne pressedækning.
Vi har et godt fundament at bygge videre på - og jeg håber inderligt, at vi kan få samme opbakning i trænerstaben til næste års håndboldskole. Det er 100% jeres fortjeneste, at vi nu har fået et meget flot fingeraftryk på landkortet.
Se artiklerne her 1 2 3 4
